Skigymnastik

Wann:      jeden Dienstag (05.10.2021 - 31.03.2022)
Uhrzeit:    19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Wo:          Turnhalle Altenmarkt
Leitung:    Michael Bräuning

Achtung Sondertermine je Donnerstag 18:45 – 20:15 (statt Dienstag):
09.11.→11.11. | 23.11.→25.11. | 07.12.→09.12.2021
(An diesen Terminen verschiebt sich die Skigymnastik auf Donnerstag, da die Halle am Dienstag für die Gemeinderatssitzung gesperrt ist.)


Ob zum Skifahren, Snowboarden, Skaten, für Gesundheit und Wohlbefinden oder zum Abnehmen: körperliche Fitness und gutes Koordinationsvermögen helfen uns in vielen Lebenslagen.
 
Die Skigymnastik in Altenmarkt bietet ein umfassendes Programm für Kraft, Ausdauer und Koordination. Dabei bezieht das Krafttraining alle Muskelgruppen gleichermaßen mit ein, vor allem Beine, Arme, Bauch und Rücken. Und hier sowohl die großen Muskeln wie auch die Gesamtkörperstabilisation (kleine Muskulatur).
 
Das Training variiert zwischen Fitness ohne Geräte, ZIrkeltraining und ausgewählten Spielen. Die Intensität kann sich jeder selbst einstellen. Oft gibt es gute Musik dazu.

Vorbeischauen lohnt sich. Ein kostenloses Schnuppertraining ist immer möglich.