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Ankündigung Skigymnastik beim TSV Altenmarkt
Altenmarkt. Fit bleiben und Spaß haben! Bauch und Rückentraining, Grundlagenausdauer, Koordination, Dehnen und Spiele unter der Leitung von Michael Bräuning. Rundum-Training für Jugendliche und Erwachsene. Ab 12.10.2023 immer donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr in der Turnhalle Altenmarkt.
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Neues Angebot beim TSV: Fit durchs Jahr
Ab sofort startet das neue Angebot "Fit durchs Jahr" mit Julia Skalic, jeweils donnerstags in den geraden Kalenderwochen von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr in der Turnhalle. Das Training wird abwechslungsreich mit verschiedenen Einheiten zu Ausdauer, Koordination, einfachen Choreographien, Stretching und Entspannung gestaltet.
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Bewegungskünste
Wann: 10.10.2023 - 21.03.2024: dienstags, 16:30 - 18:00 Uhr
Wo: Turnhalle Altenmarkt
Leitung: Michael Bräuning
Kinder ab ca. 8 Jahren sowie Jugendliche und Erwachsene willkommen!
Das Training eignet sich für absolute Anfänger bis zu eingefleischten Profis!
Der Verein bietet hier eine Halle sowie Einräder in unterschiedlichen Größen und verschiedene Jongliergeräte (wie Bälle, Keulen, Diabolos, Teller). Wer ein eigenes Einrad oder Jongliergeräte besitzt, darf diese gerne mitbringen. Bitte vorher beschriften/markieren!
Dies ist kein klassischer Kurs, sondern ein freies Training. Jede und jeder kann trainieren und Pause machen nach eigenem Ermessen.
Eine kompetente Trainerin oder ein kompetenter Trainer steht zur Verfügung (in der Regel Michael Bräuning) und hilft beim Erlernen der verschiedenen Disziplinen.
Einfach vorbeikommen und ausprobieren! Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Einradfahren und Helmpflicht
Da dieses Thema heutzutage wichtig ist, soll es hier explizit angesprochen werden.
Einradfahren ist von der Sturzhöhe und Fahrgeschwindkeit mit der Fortbewegung durch Gehen vergleichbar. Der Einradverband gibt klare Vorgaben bezüglich Helmpflicht in Wettkämpfen. Für den Freizeitsport sowie das Training gibt es keine Vorgaben.
Auch gibt es keine offiziellen Unfallstatistiken, die auf ein erhöhtes Risiko für Kopfverletzungen beim Einradfahren hindeuten. Dies bestätigt sich auch aus jahrzehntelanger Erfahrung bei Einradkursen durch Michael Bräuning.
Daher besteht in diesem Kurs keine explizite Helmpflicht. Es ist natürlich erlaubt, einen Helm zu tragen.
Dies gilt innerhalb der geschützten Umgebung des Kurses. Im Straßenverkehr, Trial (Springen) oder Downhill ist ein Helm aufgrund der vielen möglichen Störfaktoren empfohlen. Im Wettkampf ist er durch die Regelungen in der Regel verpflichtend.
Eltern, die möchten, dass ihr Kind einen Helm trägt, machen dies bitte direkt mit ihrem Kind aus und bringen den Helm selbst mit. Das Tragen des Helms obliegt der Sorgfalt des Kindes selbst. Die Trainerin oder der Trainer kann nicht sicherstellen, dass die betroffenen Kinder den mitgebrachen Helm wirklich aufsetzen.
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STEP AEROBIC - Kursbasis ! -
Mangels Trainer findet der Kurs derzeit nicht statt
Wann: jeden Dienstag
aktueller Kursbeginn: 5. Dezember 2017 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 14.45 Uhr bis 15.45 Uhr
Wo: Galerie in der Turnhalle
Leitung: Astrid Kammerer
Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, bei dem auch die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt wird. Durch abwechslungsreiche Kombination verschiedener Schritte und Aufbautechniken entstehen in jeder Stunde neue und interessante Choreografien. Das Training unter Gleichgesinnten zu motivierender Musik macht einfach Spaß! Abschließendes Dehnen rundet dieses dynamische Fitnesstraining optimal ab.
Step Aerobic findet auf Kursbasis statt, umfasst 6 Einheiten und ist ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT sowie Pluspunkt Gesundheit.DTB für Gesundheitssport im Verein.
Eine Teilnahme für Nichtmitglieder ist möglich!
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Wann: jeden Donnerstag (12.10.2023 - 21.03.2024)
Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Altenmarkt
Leitung: Michael Bräuning
Ob zum Skifahren, Snowboarden, Skaten, für Gesundheit und Wohlbefinden oder zum Abnehmen: körperliche Fitness und gutes Koordinationsvermögen helfen uns in vielen Lebenslagen.
Vorbeischauen lohnt sich. Ein kostenloses Schnuppertraining ist immer möglich.